Retrouver la motivation

Top 9 des citations illogiques censées vous remotiver

C’est bientôt la fin d’année 2017…Je me demande ce que me réserve 2018 car je ne suis pas très motivée ce soir.  Je me trouve officiellement dans un moment de petite déprime. C’est alors que j’aimerais lire des citations inspirantes, des citations sur la vie mais surtout des citations sur …

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Retrouver la motivation

Se motiver pour courir : 3 mythes à déconstruire

Comment se motiver pour courir, grande question. Aux grandes questions, les petites réponses suffisent parfois… Il y a quelques jours, je m’apprêtais à sortir courir lorsque j’ai reçu un message. Mon interlocutrice me faisait remarquer que, à cause du vent, les parcs étaient fermés. Elle conclut en écrivant « mais si …

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Retrouver la motivation

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles en 2018….et je le regrette

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles. Tandis que 40.000 personnes bravent la chaleur, ce dimanche matin, je suis derrière mon ordinateur. Pourquoi ? Je n’en sais trop rien. Et j’avoue, je regrette. Mon agenda était pourtant bien réglé pour être prête le jour j. Mais je …

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Retrouver la motivation

Commencer à courir : 3 conseils AVANT de débuter la course à pied

En général, commencer à courir démarre avec une envie forte. Vous avez envie de chausser vos chaussures et de sortir courir ? Mais vous bloquez. Vous n’osez pas. Et si on vous regardait bizarrement ? Ou encore, et si on se moquait de vous et votre « grand âge » ? Et …

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Run run run

Confessions d’une ancienne taille 46 : épisode 4 « Les schizophrènes »

Vous avez été nombreux et nombreuses à lire l’épisode 1, l’épisode 2 et l’épisode 3 des « confessions d’une ancienne taille 46″….voici….enfin…l’épisode 4 ! Le réveil s’enclenche et « c’est la fête » de Stromae qui est diffusé ! Sous la couette, je fredonne la chanson … ma moitié pousse de légers grognements de mécontentement …

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Run run run

Courir dans le froid : Faut-il vraiment faire ça ?

Cela n’aura échappé à personne, il fait froiiiiiiiiid. D’habitude, en hiver, en Belgique, c’est un froid normal. Là c’est un froid piquant, chaque pas on se prend un picot de froid sur tout le corps. Et donc, se pose la question existentielle, pourquoi sortir de chez soi ? Malheureusement, pour …

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Run run run

J’ai vraiment pas envie de courir…Comment gérer une baisse de motivation ?

Quel coureur ou quelle coureuse ne s’est pas retrouvé-e à un moment démotivé-e face à son entrainement ? Qui n’a pas reporté ses sorties hebdomadaires prétextant un tas d’excuses qui paraissent toujours très légitimes quand on les sort…Débutant-e-s ou confirmé-e-s, tout le monde doit gérer une baisse de motivation. J’en …

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Joggeuse assassinée : analyse d’un fait divers

En octobre dernier (2017), la presse titrait « une joggeuse assassinée ». Cette « joggeuse assassinée » s’appelait Alexia Daval. Bien entendu, en tant que joggeuse passionnée de criminologie, j’ai suivi et analysé ce fait divers. J’ai voulu écrire un article directement mais j’avais peur de ne pas être comprise. Depuis les aveux du …

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Run run run

Mesdames, messieurs, non, ceci n’est pas courir…

Parfois j’entends un « j’ai lu ton blog mais tu sais, mais moi je ne vais jamais aller courir« . Souvent, ma réponse balance entre un « je m’en fou, je ne pense pas t’avoir demandé de courir » et un curieux « ah bon pourquoi? » La plupart du temps, c’est le « pourquoi » qui apparaît …

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Run run run

Courir et méditer : 8 astuces pour rester ZEN

Courir et méditer pour rester Zen, en voilà une belle ambition. On pourrait croire, je l’ai cru aussi, à une nouvelle mode comme le plogging, mais en réalité je n’en sais rien. Ce que je sais par contre c’est que l’idée est séduisante. D’autant plus que, un jour où je …

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Non classé

Le plogging ou l’art de faire du jogging « écologique »…sérieux ?

Le plogging ? ça vous dit quelque chose ? Non ? Ben moi non plus jusqu’à ce 31 janvier 2018 où une amie m’en parle. Je me renseigne donc et je découvre ce nouveau « sport tendance » qui nous vient tout droit de Suède. Définition du plogging : Le plogging consiste à …

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Se motiver pour courir : 3 mythes à déconstruire

Comment se motiver pour courir, grande question. Aux grandes questions, les petites réponses suffisent parfois… Il y a quelques jours, je m’apprêtais à sortir courir lorsque j’ai reçu un message. Mon interlocutrice me faisait remarquer que, à cause du vent, les parcs étaient fermés. Elle conclut en écrivant « mais si …

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Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles en 2018….et je le regrette

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles. Tandis que 40.000 personnes bravent la chaleur, ce dimanche matin, je suis derrière mon ordinateur. Pourquoi ? Je n’en sais trop rien. Et j’avoue, je regrette. Mon agenda était pourtant bien réglé pour être prête le jour j. Mais je …

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Commencer à courir : 3 conseils AVANT de débuter la course à pied

En général, commencer à courir démarre avec une envie forte. Vous avez envie de chausser vos chaussures et de sortir courir ? Mais vous bloquez. Vous n’osez pas. Et si on vous regardait bizarrement ? Ou encore, et si on se moquait de vous et votre « grand âge » ? Et …

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Confessions d’une ancienne taille 46 : épisode 4 « Les schizophrènes »

Vous avez été nombreux et nombreuses à lire l’épisode 1, l’épisode 2 et l’épisode 3 des « confessions d’une ancienne taille 46″….voici….enfin…l’épisode 4 ! Le réveil s’enclenche et « c’est la fête » de Stromae qui est diffusé ! Sous la couette, je fredonne la chanson … ma moitié pousse de légers grognements de mécontentement …

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Courir dans le froid : Faut-il vraiment faire ça ?

Cela n’aura échappé à personne, il fait froiiiiiiiiid. D’habitude, en hiver, en Belgique, c’est un froid normal. Là c’est un froid piquant, chaque pas on se prend un picot de froid sur tout le corps. Et donc, se pose la question existentielle, pourquoi sortir de chez soi ? Malheureusement, pour …

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J’ai vraiment pas envie de courir…Comment gérer une baisse de motivation ?

Quel coureur ou quelle coureuse ne s’est pas retrouvé-e à un moment démotivé-e face à son entrainement ? Qui n’a pas reporté ses sorties hebdomadaires prétextant un tas d’excuses qui paraissent toujours très légitimes quand on les sort…Débutant-e-s ou confirmé-e-s, tout le monde doit gérer une baisse de motivation. J’en …

Manger équilibré

Apprendre à manger équilibré : 4 blocages contre lesquels il faut lutter!

Quand on parle de « manger équilibré », la première association qui vient à l’esprit c’est « régime » ou « pour maigrir » ou « pour perdre du poids ». Comme si, les personnes qui n’ont pas de « problèmes » de poids, n’en avaient pas besoin. Si ça peut vous rassurer, tout le monde devrait manger équilibré, indépendamment …

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