Coaching Running

Démotivation : J’ai vraiment pas envie de courir… 16 conseils pour vous remotiver

Vous avez dit démotivation ? Quel coureur ou quelle coureuse ne s’est pas retrouvé-e à un moment démotivé-e face à son entrainement ? Qui n’a pas reporté ses sorties hebdomadaires prétextant un tas d’excuses qui paraissent toujours très légitimes quand on les sort…Débutant-e-s ou confirmé-e-s, tout le monde doit gérer …

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Coaching Running

Course à pied pour débutant : 8 conseils pour commencer à courir

En tant que débutants, vous commencez la course à pied et vous cherchez des conseils pour commencer à courir et garder la motivation ? Voici 8 conseils pour vous aider à commencer. Beaucoup de personnes ont envie de commencer à courir mais n’ose pas se lancer. Comment commencer ? Combien …

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Coaching Running

Faut-il une montre pour la course à pied ? 6 questions pour le savoir

Vous démarrez ou avez l’intention de démarrer la course à pied parce que votre motivation est au top?  Vous avez regardé le film free to run qui vous a donné des ailes ? Ou alors vous avez lu toute une série de citations qui vous ont motivées ? Vous avez …

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Coaching Motivation

Confessions d’une (ancienne) taille 46 : épisode 1 « Le déclic »

Là, je recueille les « confessions » de Lucinda (nom inventé pour brouiller les pistes…) qui a commencé le running il y a 4 ans, en 2013, à l’âge de 40 ans et avec une taille 46. Tout a commencé… …dans une cabine d’essayage. J’ai décidé de m’accorder une journée « shopping », seule. Sans …

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Coaching Motivation

Se motiver pour courir : 3 mythes à déconstruire

Comment se motiver pour courir, grande question. Aux grandes questions, les petites réponses suffisent parfois… Il y a quelques jours, je m’apprêtais à sortir courir lorsque j’ai reçu un message. Mon interlocutrice me faisait remarquer que, à cause du vent, les parcs étaient fermés. Elle conclut en écrivant « mais si …

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Coaching Motivation

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles en 2018….et je le regrette

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles. Tandis que 40.000 personnes bravent la chaleur, ce dimanche matin, je suis derrière mon ordinateur. Pourquoi ? Je n’en sais trop rien. Et j’avoue, je regrette. Mon agenda était pourtant bien réglé pour être prête le jour j. Mais je …

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Coaching Motivation

Commencer à courir : 3 conseils AVANT de débuter la course à pied

En général, commencer à courir démarre avec une envie forte. Vous avez envie de chausser vos chaussures et de sortir courir ? Mais vous bloquez. Vous n’osez pas. Et si on vous regardait bizarrement ? Ou encore, et si on se moquait de vous et votre « grand âge » ? Et …

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Coaching Running

Confessions d’une ancienne taille 46 : épisode 4 « Les schizophrènes »

Vous avez été nombreux et nombreuses à lire l’épisode 1, l’épisode 2 et l’épisode 3 des « confessions d’une ancienne taille 46″….voici….enfin…l’épisode 4 ! Le réveil s’enclenche et « c’est la fête » de Stromae qui est diffusé ! Sous la couette, je fredonne la chanson … ma moitié pousse de légers grognements de mécontentement …

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Coaching Running

Courir dans le froid : Faut-il vraiment faire ça ?

Cela n’aura échappé à personne, il fait froiiiiiiiiid. D’habitude, en hiver, en Belgique, c’est un froid normal. Là c’est un froid piquant, chaque pas on se prend un picot de froid sur tout le corps. Et donc, se pose la question existentielle, pourquoi sortir de chez soi ? Malheureusement, pour …

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Non classé

Joggeuse assassinée : analyse d’un fait divers

En octobre dernier (2017), la presse titrait « une joggeuse assassinée ». Cette « joggeuse assassinée » s’appelait Alexia Daval. Bien entendu, en tant que joggeuse passionnée de criminologie, j’ai suivi et analysé ce fait divers. J’ai voulu écrire un article directement mais j’avais peur de ne pas être comprise. Depuis les aveux du …

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Coaching Running

Mesdames, messieurs, non, ceci n’est pas courir…

Parfois j’entends un « j’ai lu ton blog mais tu sais, mais moi je ne vais jamais aller courir« . Souvent, ma réponse balance entre un « je m’en fou, je ne pense pas t’avoir demandé de courir » et un curieux « ah bon pourquoi? » La plupart du temps, c’est le « pourquoi » qui apparaît …

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Coaching Running

Courir et méditer : 8 astuces pour rester ZEN

Courir et méditer pour rester Zen, en voilà une belle ambition. On pourrait croire, je l’ai cru aussi, à une nouvelle mode comme le plogging, mais en réalité je n’en sais rien. Ce que je sais par contre c’est que l’idée est séduisante. D’autant plus que, un jour où je …

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Coaching Running

Le plogging ou l’art de faire du jogging « écologique »…sérieux ?

Le plogging ? ça vous dit quelque chose ? Non ? Ben moi non plus jusqu’à ce 31 janvier 2018 où une amie m’en parle. Je me renseigne donc et je découvre ce nouveau « sport tendance » qui nous vient tout droit de Suède. Définition du plogging : Le plogging consiste à …

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Coaching Motivation
Se motiver pour courir : 3 mythes à déconstruire

Comment se motiver pour courir, grande question. Aux grandes questions, les petites réponses suffisent parfois… Il y a quelques jours, je m’apprêtais à sortir courir lorsque j’ai reçu un message. Mon interlocutrice me faisait remarquer que, à cause du vent, les parcs étaient fermés. Elle conclut en écrivant « mais si …

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Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles en 2018….et je le regrette

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles. Tandis que 40.000 personnes bravent la chaleur, ce dimanche matin, je suis derrière mon ordinateur. Pourquoi ? Je n’en sais trop rien. Et j’avoue, je regrette. Mon agenda était pourtant bien réglé pour être prête le jour j. Mais je …

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Commencer à courir : 3 conseils AVANT de débuter la course à pied

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Confessions d’une ancienne taille 46 : épisode 4 « Les schizophrènes »

Vous avez été nombreux et nombreuses à lire l’épisode 1, l’épisode 2 et l’épisode 3 des « confessions d’une ancienne taille 46″….voici….enfin…l’épisode 4 ! Le réveil s’enclenche et « c’est la fête » de Stromae qui est diffusé ! Sous la couette, je fredonne la chanson … ma moitié pousse de légers grognements de mécontentement …

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Courir dans le froid : Faut-il vraiment faire ça ?

Cela n’aura échappé à personne, il fait froiiiiiiiiid. D’habitude, en hiver, en Belgique, c’est un froid normal. Là c’est un froid piquant, chaque pas on se prend un picot de froid sur tout le corps. Et donc, se pose la question existentielle, pourquoi sortir de chez soi ? Malheureusement, pour …

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Démotivation : J’ai vraiment pas envie de courir… 16 conseils pour vous remotiver

Vous avez dit démotivation ? Quel coureur ou quelle coureuse ne s’est pas retrouvé-e à un moment démotivé-e face à son entrainement ? Qui n’a pas reporté ses sorties hebdomadaires prétextant un tas d’excuses qui paraissent toujours très légitimes quand on les sort…Débutant-e-s ou confirmé-e-s, tout le monde doit gérer …

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