pourquoi courir bonne santé raisons de courir
Coaching Motivation

Pourquoi courir ? Les 12 raisons de courir dont on ne vous parle jamais

Pourquoi courir ? Les bienfaits de la course à pied pour vous maintenir en bonne santé sont connus et reconnus.  Il existe d’autres bonnes raisons de courir mais aussi des raisons moins connues.  Vous ne vous en doutez peut-être pas mais courir comporte des facettes plus sociales. Des facettes qui vous feront briller autant …

Coaching Motivation

16 raisons remotivantes de commencer à courir

Trouver la motivation pour aller courir, n’est pas toujours facile, surtout si vous commencez.  Personnellement, quand j’ai commencé à courir en 2013, je misais sur 3 entraînements par semaine de manière non-négociable. Et je dois avouer que ma motivation était sans limite à ce moment-là. Je suivais en parallèle mes …

Coaching Motivation

Écrire sa Bucket List en 6 étapes faciles

Si vous lisez cet article, c’est que vous souhaitez écrire votre Bucket List, je vous présente alors toutes mes félicitations ! Voici 6 étapes simples qui vous permettront de gagner en efficacité. Étape 1 : Subdivisez en sous-catégories Quand vous débutez votre liste, vous pouvez avoir du mal à commencer. …

je commence un régime
Coaching Motivation

Dans 1 mois je commence…PROMIS ! 5 pièges à déjouer pour y arriver

« Je commence un sport » et « je commence un régime » sont des phrases qui vous sont familières ? Vous avez décidé de commencer dans un 1 mois (ça marche avec 1 semaine aussi) ? C’est décidé, PROMIS. Vous aviez déjà décidé d’arrêter de boire ou de manger des crasses, ça n’avait …

Coaching Motivation

Demain je m’y mets MAIS…9 excuses à bannir pour changer vos habitudes

Demain vous commencez, c’est décidé. Vous voulez changer vos habitudes. Après avoir décidé d’arrêter VRAIMENT et de commencer dans 1 mois, vous vous y mettez. VRAIMENT, PROMIS, c’est pour demain MAIS… Voici une sélection d’excuses. Celles-ci sont issues d’une étude hautement non scientifique, mais tellement plus intéressante. Cette étude, menée …

Coaching Motivation

Les 3 fausses promesses du « Miracle Morning »

Vous avez entendu parler du « Miracle Morning » d’Hal ELROD, vous êtes intriguées et vous vous demandez si « ça marche » ? Je l’ai lu pour vous et je trouve que le « Miracle Morning » c’est boooorrriiinnng à mourir. Je ne comprends pas pourquoi certains livres de développement personnel disent si peu de choses …

bonnes résolutions
Coaching Motivation

J’arrête VRAIMENT : 4 réalités qui vous empêchent de changer

Ahhh les bonnes résolutions. Vous avez déjà décidé de changer, d’arrêter de fumer, de boire, de grignoter, d’aller sur Facebook (sauf pour suivre mon blog), de regarder la télé, etc. Mais cette fois c’est DÉ-CI-DÉ, non mais VRAI-MENT, c’est vraiment décidé : J’arrête! D’ailleurs, si vous réfléchissez bien, ce n’est pas …

Coaching Motivation

Je fais le point : 15 excellentes raison de faire le bilan de sa vie

Vous êtes dans une phase où vous vous dites « je fais le point dans ma vie » ? C’est le moment du « bilan de sa vie » ? Lister vos succès est un exercice peut se révéler  excellent si vous manquez de motivation ou si vous avez l’impression de ne pas avoir …

Coaching Motivation

4 exemples de ma propre Bucket List qui vous remotiveront !

Comme expliqué dans l’article 1 action motivante applicable IMMÉDIATEMENT, je vous propose de faire cette fameuse Bucket List. Pour l’avoir expérimenté, réaliser cette liste de choses à faire, en respectant quelques conseils et quelques étapes, a été une expérience révélatrice. Cette liste m’a redonné confiance en moi, m’a motivé à …

Coaching Motivation

Que faire de sa vie : 1 action motivante applicable IMMEDIATEMENT

Que faire de sa vie aujourd’hui ? C’est une question difficile. Ce que je peux vous dire si vous êtes démotivé-e-s dans la vie, c’est un état très répandu et presque normal. C’est ça le comble. Vous vous sentez en baisse d’énergie ? La plupart des gens autour de vous …

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