Coaching Motivation

Se motiver pour courir : 3 mythes à déconstruire

Comment se motiver pour courir, grande question. Aux grandes questions, les petites réponses suffisent parfois… Il y a quelques jours, je m’apprêtais à sortir courir lorsque j’ai reçu un message. Mon interlocutrice me faisait remarquer que, à cause du vent, les parcs étaient fermés. Elle conclut en écrivant « mais si …

Coaching Motivation

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles en 2018….et je le regrette

Non, je n’ai pas couru les 20 km de Bruxelles. Tandis que 40.000 personnes bravent la chaleur, ce dimanche matin, je suis derrière mon ordinateur. Pourquoi ? Je n’en sais trop rien. Et j’avoue, je regrette. Mon agenda était pourtant bien réglé pour être prête le jour j. Mais je …

Coaching Motivation

Commencer à courir : 3 conseils AVANT de débuter la course à pied

En général, commencer à courir démarre avec une envie forte. Vous avez envie de chausser vos chaussures et de sortir courir ? Mais vous bloquez. Vous n’osez pas. Et si on vous regardait bizarrement ? Ou encore, et si on se moquait de vous et votre « grand âge » ? Et …

Coaching Running

Confessions d’une ancienne taille 46 : épisode 4 « Les schizophrènes »

Vous avez été nombreux et nombreuses à lire l’épisode 1, l’épisode 2 et l’épisode 3 des « confessions d’une ancienne taille 46″….voici….enfin…l’épisode 4 ! Le réveil s’enclenche et « c’est la fête » de Stromae qui est diffusé ! Sous la couette, je fredonne la chanson … ma moitié pousse de légers grognements de mécontentement …

Coaching Running

Courir dans le froid : Faut-il vraiment faire ça ?

Cela n’aura échappé à personne, il fait froiiiiiiiiid. D’habitude, en hiver, en Belgique, c’est un froid normal. Là c’est un froid piquant, chaque pas on se prend un picot de froid sur tout le corps. Et donc, se pose la question existentielle, pourquoi sortir de chez soi ? Malheureusement, pour …

Coaching Running

Démotivation : J’ai vraiment pas envie de courir… 16 conseils pour vous remotiver

Vous avez dit démotivation ? Quel coureur ou quelle coureuse ne s’est pas retrouvé-e à un moment démotivé-e face à son entrainement ? Qui n’a pas reporté ses sorties hebdomadaires prétextant un tas d’excuses qui paraissent toujours très légitimes quand on les sort…Débutant-e-s ou confirmé-e-s, tout le monde doit gérer …

Coaching Running

Mesdames, messieurs, non, ceci n’est pas courir…

Parfois j’entends un « j’ai lu ton blog mais tu sais, mais moi je ne vais jamais aller courir« . Souvent, ma réponse balance entre un « je m’en fou, je ne pense pas t’avoir demandé de courir » et un curieux « ah bon pourquoi? » La plupart du temps, c’est le « pourquoi » qui apparaît …

Coaching Running

Courir et méditer : 8 astuces pour rester ZEN

Courir et méditer pour rester Zen, en voilà une belle ambition. On pourrait croire, je l’ai cru aussi, à une nouvelle mode comme le plogging, mais en réalité je n’en sais rien. Ce que je sais par contre c’est que l’idée est séduisante. D’autant plus que, un jour où je …

Coaching Running

Le plogging ou l’art de faire du jogging « écologique »…sérieux ?

Le plogging ? ça vous dit quelque chose ? Non ? Ben moi non plus jusqu’à ce 31 janvier 2018 où une amie m’en parle. Je me renseigne donc et je découvre ce nouveau « sport tendance » qui nous vient tout droit de Suède. Définition du plogging : Le plogging consiste à …

Coaching Running

7 manières originales de courir un marathon

Si courir un marathon (soit 42,195 km) vous semble être une épreuve faisable, je vous présente ici 7 manières de courir un marathon si vous trouvez cette épreuve un peu trop facile à votre goût…Ainsi, Ed whitlock, Harriette Thompson, Joe Salter, Siabatou Sanneh et d’autres ont décidé, à leur manière, de …

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