Coaching Running

Apprendre à courir quand on n’a plus (de) 20 ans : Stop à ces 4 idées reçues

Beaucoup de personnes se demandent si elles peuvent commencer à courir à 40 ans ou même à 30 ans. Je ne suis ni devin, ni médecin. Par contre, je connais beaucoup de joggeurs et joggeuses qui ont bien dépassé la quarantaine et qui, au lieu de faire une crise et …

Coaching Running

Course à pied pour débutant : 8 conseils pour commencer à courir

En tant que débutants, vous commencez la course à pied et vous cherchez des conseils pour commencer à courir et garder la motivation ? Voici 8 conseils pour vous aider à commencer. Beaucoup de personnes ont envie de commencer à courir mais n’ose pas se lancer. Comment commencer ? Combien …

Coaching Running

Faut-il une montre pour la course à pied ? 6 questions pour le savoir

Vous démarrez ou avez l’intention de démarrer la course à pied parce que votre motivation est au top?  Vous avez regardé le film free to run qui vous a donné des ailes ? Ou alors vous avez lu toute une série de citations qui vous ont motivées ? Vous avez …

Coaching Motivation

Confessions d’une (ancienne) taille 46 : épisode 3 « Mon sac GB »

Nous revoilà pour les confessions d’une ancienne taille 46 et ces confessions ce sont les miennes. Alors bonjour, bonjour mes fans !… je sais… vous êtes impatients de me lire. L’épisode 3 s’est fait attendre .Vous avez dû  bombarder le blog RemotivAction.com de messages. Des messages, genre : « alors, Lucinda… son épisode …

Coaching Running

Apprendre à manger équilibré : 4 blocages contre lesquels il faut lutter!

Quand on parle de « manger équilibré », la première association qui vient à l’esprit c’est « régime » ou « pour maigrir » ou « pour perdre du poids ». Comme si, les personnes qui n’ont pas de « problèmes » de poids, n’en avaient pas besoin. Si ça peut vous rassurer, tout le monde devrait manger équilibré, indépendamment …

Coaching Motivation

Confessions d’une (ancienne) taille 46 : épisode 2 « Des plaques rouges »

Najoua, créatrice du blog RemotivAction, me dit que vous êtes 111 pour le moment à avoir lu mon épisode 1 ! 111, ce n’est par rien, hein ! Et je ne me suis même pas présentée ? Corrigeons cela, avant d’entamer l’épisode 2. Je sais que vous êtes impatients de le lire …

Coaching Motivation

Confessions d’une (ancienne) taille 46 : épisode 1 « Le déclic »

Là, je recueille les « confessions » de Lucinda (nom inventé pour brouiller les pistes…) qui a commencé le running il y a 4 ans, en 2013, à l’âge de 40 ans et avec une taille 46. Tout a commencé… …dans une cabine d’essayage. J’ai décidé de m’accorder une journée « shopping », seule. Sans …

Coaching Motivation

Film Free to run : 3 raisons qui en font LE cadeau original à offrir

Le film documentaire « Free to run » de Pierre Morath retrace l’histoire et les combats méconnus autour de la course à pied. C’est bien pour cela qu’il peut être un cadeau idéal. Je l’ai reçu à mon anniversaire et je dois bien avouer que c’est un des cadeaux qui m’a le …

Coaching Running

Courir en salle de sport ou courir dehors: Les 10 inconvénients

Courir en salle de sport ou courir dehors présente des avantages que je vous ai déjà expliqués. Passons en revue les inconvénients de courir en salle ou de courir dehors. Ceci afin de vous permettre de faire des choix en connaissance de cause. Si vous débutez la course à pied, …

Coaching Running

Courir en salle de sport ou courir dehors: Les 15 avantages

Courir en salle de sport ou courir dehors, vous vous posez la question. Ou bien vous lisez mon article sans vous posez la question, ce qui serait bizarre mais soit. Alors donc, vous vous demandez (ou pas) s’il vaut mieux courir en salle de sport ou ou courir dehors. Les …

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